Uso prolongado do celular pode aumentar risco de dores e lesões posturais

# Uso prolongado do celular pode aumentar risco de dores e lesões posturais Para quem utiliza o celular diariamente, o tempo prolongado diante da tela pode trazer impactos ao corpo. Especialistas alertam que permanecer muitas horas com o aparelho está relacionado ao aumento de lesões associadas à má postura, especialmente no pescoço, na coluna e nos punhos.

Dados citados na reportagem apontam que quase 90% dos brasileiros com mais de 10 anos têm telefone celular. O aparelho é usado para comunicação, trabalho, estudo e entretenimento, enquanto outro levantamento indica média de 9 horas e 13 minutos diários de uso no país, acima da estimativa global de 6 horas e 40 minutos.

O hábito de olhar continuamente para baixo aumenta a pressão sobre as vértebras cervicais e exige esforço constante da musculatura do pescoço. A posição curvada também pode afetar a região lombar e os ombros, favorecendo dores e sensação de cansaço.

Nos punhos, a repetição dos movimentos dos dedos e o apoio inadequado das mãos podem causar desconforto e inflamações nos tendões. O ortopedista Eduardo Novak recomenda atenção a sinais como dor persistente e formigamento.

Entre os cuidados indicados estão apoiar os braços em uma mesa ou suporte adequado e manter a tela na altura dos olhos. Também são recomendadas pausas regulares, alternância de posições e alongamentos para pescoço, ombros e mãos.

Em caso de dor frequente ou limitação de movimentos, a orientação dos ortopedistas é procurar avaliação médica para investigar possíveis lesões e receber recomendações específicas.

Fonte: band.com.br